Des exercices pour garder sa forme physique pendant cette période de confinement.Le coach de l'Union a le secret,rencontré ici chez lui et à bonne distance,Towa se régale et nous régal.

Entraîneur de football en France,le technicien s'est fendu dimanche dans un message somme toute qui cadre avec la crise sanitaire actuelle.Confiné,il a trouvé une seconde pour apporter son soutient.

"Bonjour je suis Cyril Kpama entraîneur de football et PDG de la marque LE LION SPORTIF.
J'ai eu la chance d'avoir des gans pour me protéger de cette guerre sanitaire qui sévit dans toute la planète. Alors sachant que je respecte à la lettre les règles de confinement je risque peux. J'ai alors décidé d'aller distribuer aux commerçants de mon quartier ces gans ,qui moi me servent bien moins qu'à eux travailleurs, soignants et autres... Pour leurs donner la force de continuer à nous aider, pour leurs dire un grand merci pour leurs courages".

Tous disent non au COVID19.Joueurs et joueuses des sélections A fanion de football du Cameroun.

Richard Towa refuse de se laisser entraîner par la vague négative de la pandémie.Chaque jour,le technicien formé en Allemagne se remet au travail foncier,question de maintenir son corps pendant cette période de confinement.

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D'un ton ferme et direct,le journaliste hors échelle,ex patron de la communication de la CAF,et actuel président de la commission communication du CHAN-CAN recommande à la nouvelle équipe impartialité.

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Ateliers athlétique. Les joueurs font 5 répétitions dans chaque exercice. Le but, être prêt physiquement et mentalement car les enfants boss le soir et sous un vent assez glacial.

"Conservation à 3 touches de balles en égalité numérique. Application de notre idée de jeu à savoir maîtriser la possession avec pour but que tous les joueurs touchent le ballon. Pas d'interventions de ma part car l'explication à été donnée avant donc la je regarde analyse et on décrypte après la séquence avec les joueurs.

L’entraîneur de l'union sportive de Douala profite du confinement pour apprendre à son fils Karl comment faire les" Abdos".Ici,Richard Towa demontre qu'il est entraîneur certes,mais il montre aussi l'exemple.

"Les joueurs avaient lancé le défi que je devais marquer 5 penalty de suite au gardien avec mon pied gauche. Si je perdais je devais amener tous les joueurs ( 18 joueurs) au Macdo et c'est moi qui paye. Si je gagnais alors ils devaient tous me ramener un paquet de bonbons. Moment de complicité qui montre que la fermeté et la rigueur ne sont pas des barrières pour le réel amour".

Avec l'équipe 1ère FcVidauban.La musique est un super élément de concentration. Le joueur doit faire abstraction de la musique pour se concentrer uniquement sur les mouvements à faire. Ceci lui permet de travailler aussi sont cerveau à être prêt à occulter pendant le match tous les parasites extérieurs aux consignes du coach, coéquipiers et sa performance